HSPの灯台

「仕事の飲み会がどうしても苦手」「HSPだからこんなに飲み会が疲れるの？」「うまく断る方法や気楽に参加できる方法を知りたい」 こんな悩みや思いを抱えているHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSPは感覚が敏感なため、仕事の飲み会が苦手と感じやす...

「職場で無口になってしまう自分に悩む…」「会話の輪に入りにくいのはHSPのせい？」「雑談が苦手で会社でうまく話せない」 職場で無口になってしまう自分に悩むことはありませんか？ 会議で意見が言えなかったり、雑談の輪に入れなかったりすると、「仕事...

「仕事に集中できない」「頑張りたいのにやる気が出ない」「気づけば仕事中ぼーっとしてしまう」 HSPさんの中には、そんな状態に悩む人が少なくありません。 私自身も仕事中に急にスイッチが切れたようになったり、頭が真っ白になったり、周囲が普通に働い...

「毎日頑張っているのに仕事が遅い…」「仕事が遅いのは私がダメだから？」「HSPと仕事の遅さって関係あるの？」 こういった悩みや疑問はありませんか？ 特にHSP気質の女性は、丁寧さや感じやすさゆえに、どうしても仕事がスムーズに進まない場面が出てきま...

「仕事のプレッシャーに押しつぶされそう…」「緊張で思ったように仕事の能力が発揮できない」「少しでも気持ちの負担を軽くして働きたい」 こう感じることはありませんか？ 特にHSP（繊細さん）は、責任感が強く、人一倍周囲の期待や失敗への不安を敏感に...

「HSPなのに怒りがおさまらない…私っておかしい？」「仕事でイライラしちゃう自分に自己嫌悪！」「自分の怒りをうまく処理する方法を知りたい」 仕事のなかなかおさまらない怒りに振り回されて、罪悪感や悩みを抱えていませんか？ 意外かもしれませんが、H...

「本音をうまく言えず、言葉を飲み込んでしまった自分が苦しい。」「どうして本音を言おうとすると、涙が出てきてうまく話せないの？」 実はそれ、HSPの特性が関係しているかもしれません。 HSPの人は、自分の気持ちをはっきり言語化できなかったり、相手...

「仕事や人間関係で疲れやすくて、静かにひとりで過ごせる趣味がほしい」「感受性が強く、刺激に敏感なHSPの私でも、ピアノって向いてるのかな？」「ピアノを始めてみたいけど、続けられるか不安だし、練習がストレスにならないか心配…」 HSPは音や刺激に...

「人と会っただけでもうクタクタ」「ちょっと予定が続くとパンク寸前」「やることが増えると不安と焦りでおかしくなりそう！」 こんなキャパの狭さに関する悩みってHSPさんには付きものですよね。 この記事では、キャパが狭い方にこそおすすめしたいタスク...

「中途半端な仕事は許されない」「上司の期待に応えないと相手から認めてもらえない」「完璧にできない自分は価値がないと感じてしまう…」 会社の中で「0か100かで考えてしまうクセ」に悩んでいませんか？ 私自身、HSPの気質から人の評価に敏感で、仕事で...