仕事とHSP– category –
HSP気質を持つあなたが、仕事や職場のストレス・人間関係に悩んだときの対処法、自分らしく働くヒントを紹介。「自分には無理」と思わずに、心を保ちながら働くための考え方が見つかります。
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繊細さんの心を守る休み方｜HSPが仕事疲れを癒すストレス解消法を紹介
「仕事を終えて帰っても、なぜか全然休めた気がしない…」 「休日も会社のことが頭から離れず、気づけば疲れが取れない…」 「普通のストレス発散方法では、かえってぐったりしてしまう…」 こんな悩みを抱えているHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSPは... -
仕事の飲み会が苦手なHSP女子必見！うまく断るコツと気楽に参加する工夫
仕事の飲み会がどうしても苦手… HSPだからこんなに飲み会が疲れるの？ うまく断る方法や気楽に参加できる方法を知りたい こんな悩みや思いを抱えているHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSPは感覚が敏感なため、仕事の飲み会が苦手と感じやすいもので... -
無口で雑談が苦手なHSP女子の体験談｜職場での人間関係をラクにするヒント
「職場で無口になってしまう自分に悩む…」 「会話の輪に入りにくいのはHSPのせい？」 「雑談が苦手で会社でうまく話せない」 職場で無口になってしまう自分に悩むことはありませんか？ 会議で意見が言えなかったり、雑談の輪に入れなかったりすると、「仕... -
仕事中にぼーっとしてしまうHSPへ｜無気力を感じたときの心の整え方
「仕事に集中できない」 「頑張りたいのにやる気が出ない」 「気づけば仕事中ぼーっとしてしまう」 HSPさんの中には、そんな状態に悩む人が少なくありません。 私自身も仕事中に急にスイッチが切れたようになったり、頭が真っ白になったり、周囲が普通に働... -
【HSP女性向け】仕事が遅い悩みを無理なく改善できた！私の体験談
「毎日頑張っているのに仕事が遅い…」 「仕事が遅いのは私がダメだから？」 「HSPと仕事の遅さって関係あるの？」 こういった悩みや疑問はありませんか？ 特にHSP気質の女性は、丁寧さや感じやすさゆえに、どうしても仕事がスムーズに進まない場面が出てき... -
【HSPの働き方】仕事でプレッシャーを感じやすい時の対処法５選
仕事の場面で「プレッシャーに押しつぶされそう…」と感じることはありませんか？ 特にHSP（繊細さん）は、責任感が強く、人一倍周囲の期待や失敗への不安を敏感に受け取りやすいと言われています。 私自身もそうでしたが、プレッシャーが強すぎると本来の... -
HSPの“おさまらない怒り”は悪くない？仕事のイライラを成長に変える８つの感情コントロール術
HSPなのに怒りがおさまらない…私っておかしい？ 仕事でイライラしちゃう自分に自己嫌悪！ 自分の怒りをうまく処理する方法を知りたい 仕事のなかなかおさまらない怒りに振り回されて、罪悪感や悩みを抱えていませんか？ 意外かもしれませんが、HSPでも怒り... -
HSPの私も無理なくできた！キャパが狭い人に試してほしいタスクマネジメント術
ちょっと予定が続くとパンク寸前 人と会っただけでもうクタクタ やることが増えると不安と焦りでおかしくなりそう！ こんなキャパの狭さに関する悩みってHSPさんには付きものですよね。 この記事では、キャパが狭い方にこそおすすめしたいタスク管理の方法... -
【完璧じゃなくてもいいよ】HSPの私が仕事の0か100思考を手放すためにやった５つのこと
「中途半端な仕事は許されない」「上司の期待に応えないと相手から認めてもらえない」「完璧にできない自分は価値がないと感じてしまう…」 会社の中で「0か100かで考えてしまうクセ」に悩んでいませんか？ 私自身、HSPの気質から人の評価に敏感で、仕事で...
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